Bo kiedy już się to dostanie, trudno się tego pozbyć
Nikt nie chce zachorować na stopę atlety. Ale niestety, niektórzy ludzie będą dręczeni przez tę infekcję skóry. Jeśli nie otrzymasz niezbędnego leczenia, może to ostatecznie spowodować grzybicze zakażenie paznokci. A grzybicze zakażenia paznokci zazwyczaj wymagają długiego czasu na leczenie, a w niektórych przypadkach wyleczenie nie jest możliwe. Dlatego udzielimy ci kilku wskazówek, aby upewnić się, że stopa sportowca nigdy cię nie dopadnie.
1. Suche stopy
Grzyby uwielbiają wilgotne miejsca! To sprawia, że Twoje spocone stopy są dla nich rajem. Dlatego tak ważne jest, aby zawsze utrzymywać stopy w czystości i upewnić się, że osuszasz je przed założeniem butów. Kiedy bierzesz prysznic, nie osuszaj stóp po prostu wchodząc na dywanik kąpielowy, ale użyj ręcznika, aby osuszyć także przestrzenie między palcami. Może to być trochę kłopotliwe, ale o wiele lepsze niż zmaganie się ze stopą atlety!
2. Klapki
Czy lubisz pływać w publicznym basenie? A może lubisz chodzić do sauny lub brać prysznic na siłowni? W takim razie ważne jest, abyś chronił swoje stopy. Jeśli ktoś z grzybicą wdepnął pod prysznic przed Tobą, ten zakaźny grzyb może przenieść się także na Twoje stopy. Oznacza to, że noszenie japonek lub klapek podczas brania prysznica w miejscach publicznych może uchronić Twoje stopy przed niechcianymi infekcjami.
3. Czyste skarpety
Jeśli regularnie myjesz stopy, ale nosisz te same skarpetki przez cały tydzień, to w zasadzie cofasz całą ciężką pracę, jaką włożyłeś w szorowanie stóp. Czyste skarpetki są ważne, aby grzyby nie miały szans. Dlatego codziennie zakładaj nową parę skarpet. Jeśli Twoje stopy bardzo się pocą, możesz chcieć zmieniać skarpetki częściej. Dotyczy to również Twoich butów. Jeśli nosisz buty przez cały dzień, daj im trochę czasu na odetchnięcie. Jeśli będziesz codziennie zmieniać buty, Twoje buty nie będą się zbytnio pocić, a grzyby nie będą miały okazji zagnieździć się w Twoich butach. I jest to dobry pretekst do zainwestowania w nową parę butów!
4. Odpowiednie obuwie
Jeśli chcesz mieć pewność, że twoje stopy nie będą zbyt spocone, możesz chcieć kupić wygodną parę butów. Zwłaszcza para, która zapewnia dużą oddychalność. Na przykład, skórzane buty. But, który jest oddychający, nie sprawia, że twoje stopy pocą się tak bardzo. Skarpety wykonane z włókien syntetycznych również pomagają wchłaniać wilgoć, utrzymując stopy suche, a tym samym wolne od grzybów!
5. Nie dziel się swoimi cążkami do paznokci
Jeśli chcesz mieć pewność, że nie zostaniesz przypadkowo zarażony przez innych ludzi, dobrze byłoby powstrzymać się od dzielenia się produktami do pielęgnacji paznokci; takimi jak cążki i pilniki. Kiedy używasz swojego zestawu do manicure, ważne jest, aby wszystko dokładnie wyczyścić. I używaj jednorazowych pilników do paznokci. W ten sposób możesz je wyrzucić po jednokrotnym użyciu, ograniczając ryzyko zarażenia się lub zainfekowania innych.
6. Spójrz na swoje stopy
Niestety, nadal możesz dostać stopy atlety. Nawet przy zastosowaniu tych wskazówek. Ale właśnie dlatego ważne jest, aby regularnie sprawdzać stopy pod kątem infekcji. Czy doświadczasz uczucia swędzenia między palcami i czy skóra na Twoich stopach łuszczy się? Być może masz do czynienia ze stopą atlety. Jeśli Twój paznokieć nagle zmienia kolor lub zmienia się jego tekstura, przyczyną może być infekcja grzybicza paznokci. Dlatego zawsze sprawdzaj swoje stopy i kontaktuj się z lekarzem, gdy tylko zauważysz coś, czego wcześniej nie było.
W ten sposób możesz zdusić infekcję w zarodku, zanim będzie miała szansę się pogorszyć!
Przeczytaj także: Oto, co może zrobić dla Ciebie kąpiel stóp z dodatkiem octu
Source: WebMD | Image: Unsplash, Lucrezia Carnelos