Niepicie alkoholu może przynieść kilka zaskakujących korzyści
Niezależnie od tego, czy próbujesz rozpocząć nowy rok od nowa, czy też myślisz o całkowitym rzuceniu alkoholu; tak czy inaczej, niepicie może przynieść nieoczekiwane korzyści. To może faktycznie sprawić, że będziesz chciał ograniczyć spożycie alkoholu na czas nieokreślony!
1. Wątroba
Jedną z największych korzyści z niepicia alkoholu, jest to, że Twoja wątroba będzie miała szansę na odzyskanie zdrowia. Alkohol ma negatywny wpływ na ten właśnie organ. Komórki w twojej wątrobie umierają za każdym razem, gdy musi ona filtrować alkohol. A kiedy przestaniesz pić alkohol, twoja wątroba nie będzie musiała już go filtrować. Jeśli lubisz pić alkohol, może ucieszy Cię wiadomość, że istnieje lekarstwo na komórki, które już umarły. Jeśli dasz wątrobie odpocząć i nie będziesz pił, twoja wątroba może odrosnąć. Nie zregeneruje się całkowicie, ale siedemdziesiąt procent wątroby może odrosnąć, jeśli przestaniesz ją obciążać alkoholem.
Jeśli codziennie pijesz nadmierne ilości alkoholu, możesz cierpieć na zwłóknienie wątroby. Aby jednak spojrzeć na to z innej perspektywy, należałoby wypijać od czterech do sześciu szklanek alkoholu dziennie, aby zwiększyć ryzyko zachorowania na tę chorobę. Jeśli podejrzewasz, że możesz cierpieć na chorobę wątroby, zawsze skontaktuj się z lekarzem, aby to sprawdzić.
2. Układ odpornościowy
Alkohol wpływa na Twój układ odpornościowy. Oznacza to, że gdy przestaniesz pić alkohol, możesz uniknąć zachorowania na grypę lub inne choroby. Jak to działa? Alkohol wpływa na liczbę białych krwinek w Twojej krwi. Białe krwinki są potrzebne do walki z wirusami i bakteriami. Jeśli wypijesz określoną ilość alkoholu, liczba białych krwinek we krwi zmniejszy się, powodując, że będziesz bardziej podatny na choroby.
3. Popraw swój sen
Różne organy są zaangażowane w radzenie sobie z przyjmowaniem alkoholu (zwłaszcza wątroba). Twoje ciało będzie musiało ciężko pracować, aby rozłożyć alkohol, który spożywasz, a cała ta ciężka praca odbywa się w nocy, kiedy śpisz. Ponieważ Twój organizm ciężko pracuje, nie będziesz czuł się dobrze wypoczęty po przebudzeniu i czasami możesz doświadczyć kaca. Niepicie alkoholu może pomóc Ci obudzić się zrelaksowanym i wypoczętym.
Wszystko to może być wystarczającym powodem, by zrezygnować z drinka, którego zwykle pijesz do kolacji i zamiast tego wypić trochę wody!
Przeczytaj także: Dowiedz się, kiedy naprawdę nie powinieneś pić napojów gazowanych
Source: Happy in Shape, NHS Inform | Image: Unsplash, Thimo van Leeuwen