Ta zaskakująca sztuczka pomoże ci lepiej spać!
Kiedy idziesz do łóżka, uczucie odprężenia może naprawdę pomóc w szybkim zasypianiu. Najwyraźniej istnieje sposób, aby pomóc Ci się zrelaksować w łatwy sposób. Magnez ma zdolność do uspokojenia twojego systemu nerwowego. W ten sposób możesz zasnąć szybciej.
Magnez
Czym więc dokładnie jest magnez? Magnez jest minerałem, którego Twój organizm potrzebuje z wielu różnych powodów. Jednym z nich jest przekształcanie żywności w energię. Inne cele tego minerału to pomoc w funkcjonowaniu Twoich mięśni, tętnic i naczyń krwionośnych oraz utrzymanie zdrowych kości. Tak więc magnez wydaje się być niezbędny! Ale co to ma wspólnego ze snem?
Relaks
Magnez jest nie tylko ważny dla twojego ciała, ale może również pomóc ci się zrelaksować. Uważa się, że magnez ma relaksujący wpływ na twój układ nerwowy, pomaga również zwalczać uczucie niepokoju. To może uczynić magnez korzystnym narzędziem, które pomoże Ci zasnąć. Jaki jest sposób użycia magnezu? Niektórzy ludzie biorą kąpiele magnezowe wieczorem, ale najnowszy trend mówi o wcieranie oleju magnezowego na stopach, aby pomóc ci szybciej usnąć. Według Libelle, wiele osób potwierdza skuteczność tej metody, twierdząc, że pomaga im szybciej zasnąć.
Mimo że nie zostało to naukowo udowodnione, nacieranie stóp oliwą magnezową może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby szybciej zasnąć!
Przeczytaj także: Czy wiesz, że źle nalewasz oliwę z oliwek?
Source: Libelle | Image: Pexels, Karolina Grabowska