Borówki mają mnóstwo niesamowitych zalet!

Kiedy myślimy o zdrowych owocach, przychodzi nam na myśl kilka oczywistych, takich jak pomarańcze. Jednak borówki zdecydowanie również należą do tej listy. Do niedawna borówka była nieco zapomnianym owocem, ale ludzie odkrywają ją na nowo.

Natychmiast zaczniemy dodawać je do naszej diety!

Antocyjany

Jagody zawierają antocyjany, które nadają im niebieski kolor. Antocyjanina ma również pozytywny wpływ na serce i naczynia krwionośne. Niebieski pigment może powodować zmniejszenie gromadzenia się tłuszczów w naczyniach krwionośnych. Wpływa to korzystnie na przepływ krwi.

Przeciwutleniacze

Jagody te zawierają również przeciwutleniacze, które odgrywają ważną rolę w procesie starzenia. Przeciwutleniacze działają przeciwzapalnie, obniżają poziom cholesterolu i chronią przed wieloma chorobami, takimi jak rak. Istnieje bardzo niewiele produktów spożywczych, które zawierają więcej przeciwutleniaczy niż borówki. Inne owoce, które również zawierają przeciwutleniacze to truskawki, śliwki, pomarańcze, niebieskie winogrona i grejpfruty. Witamina C z owoców i warzyw jest jednym z najważniejszych przeciwutleniaczy dla organizmu.

Przejdź do następnej strony, aby przeczytać o innych powodach!

Strona 1 z 2