Złota herbata
Kurkuma to kolejna wspaniała rzecz. Kiedy cierpisz z powodu bólu stawów, kurkuma powinna być domyślnie na szczycie listy zakupów. Przyprawa ta jest znana z tego, że poprawia sztywność, ból i ruchomość kolana. Może również zmniejszyć stan zapalny. Wspaniałą rzeczą w kurkumie jest to, że można ją dodawać do swojego stylu życia na różne sposoby. Można jej używać do przyprawiania mięsa i warzyw, w herbatach ziołowych lub jako kompres. Kiedy wypijesz filiżankę herbaty z kurkumy przed każdym posiłkiem, szybko poczujesz efekty. Możesz wybrać prostą wersję z samą kurkumą i gorącą wodą, ale możesz też wybrać tak zwaną Złotą Herbatę. Poniżej wymieniliśmy kroki tego złotego przepisu.
Składniki:
500 ml gorącej wody
2 łyżeczki mielonej kurkumy
3 plasterki świeżej cytryny
2 cm imbiru, pokrojonego w plasterki
Ewentualnie laska cynamonu
Oto jak to zrobić:
To bardzo proste. Umieść wszystkie składniki w czajniczku lub na patelni z wrzącą wodą i pozostaw na 5 do 10 minut przed odcedzeniem. Następnie można dosłodzić miodem. Smacznego!
*Wskazówka! Zamiast złotej herbaty można również przygotować pyszne złote mleko. Zastąp wodę dwiema filiżankami mleka kokosowego i gotowe!