Odżywianie
Omówiliśmy już kilka naturalnych produktów spożywczych, które są dobre w łagodzeniu bólu stawów. Oprócz tych zalecanych produktów spożywczych istnieją również produkty, których należy unikać. Pierwszą wskazówką, którą chcemy ci dać, jest to, że odżywianie jest niezwykle ważne. Zdrowe odżywianie i utrata wagi w przypadku nadwagi mogą już teraz ogromnie pomóc w łagodzeniu bólu stawów i wywieraniu mniejszego nacisku na stawy. Nadwaga jest jednym z największych winowajców bólu stawów. Dlatego należy pić wystarczającą ilość wody i spożywać zdrową, zróżnicowaną i naturalną żywność tak często, jak to możliwe. Niektóre pokarmy, które zostały zbadane, aby tego uniknąć:
- Cukry
- Ziemniaki
- Białe mąki